181日目

2018-10-30 晴れ。
AM8時起床。

		容量	服用有無
SNRI	サインバルタ	60mg	〇
安定剤	バスパージェネリック	10mg×6	〇
興奮剤	ニコチン(ガム)	4mg×any	〇
経皮テストステロン剤	セルノスジェル	5g÷4	〇
興奮剤	コーヒー・紅茶	1L	〇
抗アレルギー剤	セレスタミン	?x2	〇
抗炎症剤	プランルカスト	112.5mgx2	〇
整腸剤	新ビオフェルミンS	？x2	〇
鎮静系	酒類	--	×
NaSSA	リフレックスジェネリック	15mg	×
安定剤	カームダン	0.4mg÷2	×
興奮剤	一元麻黄湯	？×4	×
興奮剤	DMAE	130mg×2	×

陰性要素	陽性要素	評価(1-5)
倦怠感		2
虚無感		1
希死念慮		1
不安感		1
	活性	2
	意欲	2
	集中力	1
	発想・連想力	1

環境	状態
天気	晴れ
記録時刻	18:40
気温	24.6c
湿度	56.7%
気圧	1013hpa

脱ベンゾ67日目。
SNRI/安定剤のインターバル運用33日目。

喉の痛みが続く。
フィジカルの調子に引きずられ、メンタルも奮わない。
倦怠感が強く、何度も横になる。
とはいえ、不安感、希死念慮は無い。

製作はやっと、山二つ目に着手した。
製作を進めるほどに当初設計の甘さが際立ち、未だにフレームワークに手が入る。
ようやく着手出来るところまで進んだ、と言ったところ。

倦怠感の強さは、なんとか対策したいのだが。
カフェインやニコチンでは不足気味。
どうしたものか。