30日目

2018-05-31 小雨。
AM9時起床。コーヒー、カームダン1錠。

サインバルタ30日目、筋トレ20日目。
筋トレは休み。
不安感はなし。希死念慮、倦怠感、虚無感が強く出た。
睡眠の途中覚醒は1回、但し長時間睡眠によるものと思われる。

昨日は仕事着手日のはずだったが、手につかなかった。
一行も書けなかった。
昼過ぎには仕事を諦め、寝た。みるみる虚無感が蘇ってきた。
コンディションは、サインバルタ服用前と変わらない程度。
状況は、最悪だ。

１年前の今頃は、技術的追及に熱を上げていた。
その時点と今と、違うことは？
１）有酸素運動。軽いジョギングをしていた。
２）ダイエットを終え、好きなだけ食べていた。
３）長らく仕事が無く、貯金額の減りを実感した。

このうち、２）は無関係と言ってよい。服用前も同じ状態だった。
対処可能なのは１）の有酸素運動。
天気の良い日を狙って、始めるしかないか。