130日目
2018-09-09 曇り時々雨。
PM14時起床。
| 容量 | 服用有無 | ||
|---|---|---|---|
| SNRI | サインバルタ | 60mg | 〇 |
| 安定剤 | バスパージェネリック | 10mg×2 | 〇 |
| NDRI | ザイバンジェネリック | 150mg×1 | 〇 |
| 興奮剤 | ニコチン(ガム) | 4mg×any | × |
| 経皮テストステロン剤 | セルノスジェル | 5g÷4 | 〇 |
| 興奮剤 | コーヒー・紅茶 | 1L | × |
| 興奮剤 | DMAE | 130mg×2 | 〇 |
| 抗アレルギー剤 | プレドニンジェネリック | 5mgx2 | 〇 |
| 抗ヒスタミン剤 | アレグラジェネリック | 60mgx2 | 〇 |
| 抗炎症剤 | プランルカスト | 112.5mgx2 | 〇 |
| 整腸剤 | 新ビオフェルミンS | ？x2 | 〇 |
| 鎮静系 | 酒類 | -- | × |
| NaSSA | リフレックスジェネリック | 15mg | × |
| 安定剤 | カームダン | 0.4mg÷2 | × |
| 興奮剤 | 一元麻黄湯 | ？×4 | × |
| 陰性要素 | 陽性要素 | 評価(1-5) |
|---|---|---|
| 倦怠感 | 4 | |
| 虚無感 | 1 | |
| 希死念慮 | 1 | |
| 不安感 | 1 | |
| 活性 | 2 | |
| 意欲 | 3 | |
| 集中力 | 1 | |
| 発想・連想力 | 2 |
一日置き運用33日目、調整中。
脱ベンゾ18日目。
ザイバンジェネリック導入5日目。
昨日は激しい運動があった。
今日は肉体的疲労が極めて大きい。
それでもコードを200行程度書いてひと段落させ、横になったら何度目かの睡眠。
ザイバンの使用感は確認できない。
思考の割り込み制御に効果的であるとの友人評を聞き、瞑想を試した。
肌の痒みがどうしても邪魔になる。
直ぐに効果が出るものでもなかろうし、ぼちぼち試していきたい。
129日目
2018-09-08 曇り時々雨。
AM7時起床。
| 容量 | 服用有無 | ||
|---|---|---|---|
| SNRI | サインバルタ | 60mg | 〇 |
| 安定剤 | バスパージェネリック | 10mg×2 | 〇 |
| NDRI | ザイバンジェネリック | 150mg×1 | × |
| 興奮剤 | ニコチン(ガム) | 4mg×any | 〇 |
| 経皮テストステロン剤 | セルノスジェル | 5g÷4 | 〇 |
| 興奮剤 | コーヒー・紅茶 | 1L | 〇 |
| 興奮剤 | DMAE | 130mg×2 | 〇 |
| 抗アレルギー剤 | プレドニンジェネリック | 5mgx2 | 〇 |
| 抗ヒスタミン剤 | アレグラジェネリック | 60mgx2 | 〇 |
| 抗炎症剤 | プランルカスト | 112.5mgx2 | 〇 |
| 整腸剤 | 新ビオフェルミンS | ？x2 | 〇 |
| 鎮静系 | 酒類 | -- | × |
| NaSSA | リフレックスジェネリック | 15mg | × |
| 安定剤 | カームダン | 0.4mg÷2 | × |
| 興奮剤 | 一元麻黄湯 | ？×4 | × |
| 陰性要素 | 陽性要素 | 評価(1-5) |
|---|---|---|
| 倦怠感 | 2 | |
| 虚無感 | 1 | |
| 希死念慮 | 1 | |
| 不安感 | 1 | |
| 活性 | 3 | |
| 意欲 | 4 | |
| 集中力 | 4 | |
| 発想・連想力 | 3 |
一日置き運用32日目、調整中。
脱ベンゾ17日目。
ザイバンジェネリック導入4日目。
昨日は、一昨日のジョギングの影響で疲労が残り、強めの倦怠感があった。
Pythonライブラリ移植は100行程度書いて意欲が尽きた。
寝不足の影響もあり、昼間から何度か床に就いて計4時間ほど寝ている。
ザイバンの使用感は、引き続き何もない。
今日も疲労が残っている。
弱い筋肉痛が、今日になって出てきた。なるほど歳を取った。
とはいえ、脳の方はそれなりに活性があり、昨日の移植作業の続きを進められている。
あと一週間ほどで終わりそうな雰囲気。
天気予報では、しばらく雨が続くらしい。
ジョギングの習慣を付けたいが、なんとも。
128日目
2018-09-07 雨。
AM7時半起床。
| 容量 | 服用有無 | ||
|---|---|---|---|
| SNRI | サインバルタ | 60mg | 〇 |
| 安定剤 | バスパージェネリック | 10mg×2 | 〇 |
| NDRI | ザイバンジェネリック | 150mg×1 | 〇 |
| 興奮剤 | ニコチン(ガム) | 4mg×any | 〇 |
| 経皮テストステロン剤 | セルノスジェル | 5g÷4 | 〇 |
| 興奮剤 | コーヒー・紅茶 | 1L | × |
| 興奮剤 | DMAE | 130mg×2 | 〇 |
| 抗アレルギー剤 | プレドニンジェネリック | 5mgx2 | 〇 |
| 抗ヒスタミン剤 | アレグラジェネリック | 60mgx2 | 〇 |
| 抗炎症剤 | プランルカスト | 112.5mgx2 | 〇 |
| 整腸剤 | 新ビオフェルミンS | ？x2 | 〇 |
| 鎮静系 | 酒類 | -- | × |
| NaSSA | リフレックスジェネリック | 15mg | × |
| 安定剤 | カームダン | 0.4mg÷2 | × |
| 興奮剤 | 一元麻黄湯 | ？×4 | × |
| 陰性要素 | 陽性要素 | 評価(1-5) |
|---|---|---|
| 倦怠感 | 3 | |
| 虚無感 | 1 | |
| 希死念慮 | 1 | |
| 不安感 | 1 | |
| 活性 | 1 | |
| 意欲 | 2 | |
| 集中力 | 1 | |
| 発想・連想力 | 1 |
一日置き運用31日目、調整中。
脱ベンゾ16日目。
ザイバンジェネリック導入3日目。
昨日は活性が強かったのか、夜間の途中覚醒が4回ほどあった。
久々に走ったり筋トレしたり、疲労はそれなりにあったはずだが。
活性or睡眠、の二択になっているのは、なんとかしなければ。
一日置き運用の調整として、今日はテストステロンを追加。
そしてザイバン試用2回目だが、これは正直あまり期待していない。
カフェインを避けているのは、明日外出予定のため。
来週あたり、カフェインの連用試験をしたい。
何日まで連用したら効果が得られなくなるのか、確認する。
興奮剤については、何度調べても良いものが見つからない。
行き当たる大半が規制薬物になっていて、残りは効果のあいまいなサプリ程度。
依存の無いカフェインが如何に偉大か、痛感する。
今日はもし手が動くようなら、改めてPythonライブラリ移植の続きをやる。
AM10時現在、あまり良い成果は期待できないが。
127日目
2018-09-06 晴れ。
AM7時起床。
| 容量 | 服用有無 | ||
|---|---|---|---|
| SNRI | サインバルタ | 60mg | 〇 |
| 安定剤 | バスパージェネリック | 10mg×2 | 〇 |
| NDRI | ザイバンジェネリック | 150mg×1 | × |
| 興奮剤 | ニコチン(ガム) | 4mg×any | 〇 |
| 経皮テストステロン剤 | セルノスジェル | 5g÷4 | 〇 |
| 興奮剤 | コーヒー・紅茶 | 1L | 〇 |
| 興奮剤 | DMAE | 130mg×2 | 〇 |
| 抗アレルギー剤 | プレドニンジェネリック | 5mgx2 | 〇 |
| 抗アレルギー剤 | セレスタミン | ？x2 | × |
| 抗ヒスタミン剤 | アレグラジェネリック | 60mgx2 | 〇 |
| 抗炎症剤 | プランルカスト | 112.5mgx2 | 〇 |
| 整腸剤 | 新ビオフェルミンS | ？x2 | 〇 |
| 鎮静系 | 酒類 | -- | × |
| NaSSA | リフレックスジェネリック | 15mg | × |
| 安定剤 | カームダン | 0.4mg÷2 | × |
| 興奮剤 | 一元麻黄湯 | ？×4 | × |
| 陰性要素 | 陽性要素 | 評価(1-5) |
|---|---|---|
| 倦怠感 | 1 | |
| 虚無感 | 1 | |
| 希死念慮 | 1 | |
| 不安感 | 1 | |
| 活性 | 4 | |
| 意欲 | 5 | |
| 集中力 | 3 | |
| 発想・連想力 | 4 |
一日置き運用30日目、服薬日。
脱ベンゾ16日目。
バスパージェネリック減量12日目。
セレスタミン置換11日目。
バスパー／プレドニン増量6日目。
ザイバンジェネリック導入2日目。
服薬日、休薬日の挙動が安定している。
昨日は休薬日にしてはまずまずコードが書けたし、服薬日の今日も調子が良い。
痒みも抑制された。アレグラの導入を確定することにする。
昨日飲んだザイバンの効果の程は分からなかった。
覚醒、眠気、だるさ等の体感は全くない。
一応まだ、休薬日での試用を続ける。
服薬／休薬の一日置き運用を、服薬2回につき休薬1回へ改める予定。
もともと少量ベンゾを抜ききるための設定だった。
ベンゾ復旧の必要性は感じないし、カフェインは2日の連用にはある程度効果を得たはず。
1日置くのは、カフェインを抜く量の調整のため。
2日置いてしまうと翌日にカフェインが効きすぎる。
休薬日のパフォーマンスは、以前に比べれば大きく改善されたとはいえ、まだ劣化幅が大きい。
休薬日自体を減らすとともに、休薬日の改善方法について引き続き試行錯誤が必要。
C#のTCP/UDPライブラリは、一応の形を見た。
Python移植時の実運用で不具合がなければ、パッケージを公開する予定。
126日目
2018-09-05 台風一過。
AM7時起床。
| 容量 | 服用有無 | ||
|---|---|---|---|
| SNRI | サインバルタ | 60mg | 〇 |
| 安定剤 | バスパージェネリック | 10mg×2 | 〇 |
| NDRI | ザイバンジェネリック | 150mg×1 | 〇 |
| 興奮剤 | ニコチン(ガム) | 4mg×any | 〇 |
| 経皮テストステロン剤 | セルノスジェル | 5g÷4 | × |
| 興奮剤 | コーヒー・紅茶 | 1L | × |
| 興奮剤 | DMAE | 130mg×2 | 〇 |
| 抗アレルギー剤 | プレドニンジェネリック | 5mgx2 | 〇 |
| 抗アレルギー剤 | セレスタミン | ？x2 | × |
| 抗ヒスタミン剤 | アレグラジェネリック | 60mgx2 | 〇 |
| 抗炎症剤 | プランルカスト | 112.5mgx2 | 〇 |
| 整腸剤 | 新ビオフェルミンS | ？x2 | 〇 |
| 鎮静系 | 酒類 | -- | × |
| NaSSA | リフレックスジェネリック | 15mg | × |
| 安定剤 | カームダン | 0.4mg÷2 | × |
| 興奮剤 | 一元麻黄湯 | ？×4 | × |
| 陰性要素 | 陽性要素 | 評価(1-5) |
|---|---|---|
| 倦怠感 | 2 | |
| 虚無感 | 1 | |
| 希死念慮 | 1 | |
| 不安感 | 1 | |
| 活性 | 2 | |
| 意欲 | 3 | |
| 集中力 | 2 | |
| 発想・連想力 | 3 |
一日置き運用29日目、休薬日。
脱ベンゾ15日目。
バスパージェネリック減量11日目。
セレスタミン置換10日目。
バスパー／プレドニン増量5日目。
ザイバンジェネリック導入1日目。
昨日はさすがの服薬日、十分な活性があった。
抗ヒスタミン剤は、完全ではないものの、まずまず効果を上げている。
恐らくこのまま運用に組み込むことになる。
今日からザイバンを試す。
服用後にニコチンを入れ、持続時間がどう変化するか注視する。
Pythonライブラリ移植でUDPソケットを触るため、C#側のライブラリ統合作業を進めている。
なかなかすんなりとは行かないが、十分な感触を得ている。
125日目
2018-09-04 台風が来るらしい。
AM6時半起床。
| 容量 | 服用有無 | ||
|---|---|---|---|
| SNRI | サインバルタ | 60mg | 〇 |
| 安定剤 | バスパージェネリック | 10mg×2 | 〇 |
| NDRI | ザイバンジェネリック | 150mg×1 | × |
| 興奮剤 | ニコチン(ガム) | 4mg×any | 〇 |
| 経皮テストステロン剤 | セルノスジェル | 5g÷4 | 〇 |
| 興奮剤 | コーヒー・紅茶 | 1L | 〇 |
| 興奮剤 | DMAE | 130mg×2 | 〇 |
| 抗アレルギー剤 | プレドニンジェネリック | 5mgx2 | 〇 |
| 抗アレルギー剤 | セレスタミン | ？x2 | × |
| 抗ヒスタミン剤 | アレグラジェネリック | 60mgx2 | 〇 |
| 抗炎症剤 | プランルカスト | 112.5mgx2 | 〇 |
| 整腸剤 | 新ビオフェルミンS | ？x2 | 〇 |
| 鎮静系 | 酒類 | -- | × |
| NaSSA | リフレックスジェネリック | 15mg | × |
| 安定剤 | カームダン | 0.4mg÷2 | × |
| 興奮剤 | 一元麻黄湯 | ？×4 | × |
| 陰性要素 | 陽性要素 | 評価(1-5) |
|---|---|---|
| 倦怠感 | 1 | |
| 虚無感 | 1 | |
| 希死念慮 | 1 | |
| 不安感 | 1 | |
| 活性 | 5 | |
| 意欲 | 5 | |
| 集中力 | 3 | |
| 発想・連想力 | 5 |
一日置き運用28日目、服薬日。
脱ベンゾ14日目。
バスパージェネリック減量10日目。
セレスタミン置換9日目。
バスパー／プレドニン増量4日目。
昨日はあまり倦怠感が無かったものの、意欲が出てこなかった。
外出するだけの活性があったが、C#のロジックを1から作る意欲が足りなかった。
脳の状態のうち、ポジティブな要素についての記録が無かったので、記述方法を整理した。
一日置きのカフェイン・テストステロンは想定通りの効果を上げ続けている。
しかし休薬日の低迷がまだ大きい。
対処のため、休薬日のみザイバンジェネリックを導入してみる予定。
ニコチンで増やしたドパミンの再取り込みを、ザイバンで阻止することが出来ないか、という具合。
全身の痒みは、悪化傾向は消えたものの、まだ収まる様子は無い。
特に夕方以降に強くなる。
脳への作用が少ない第二世代の抗ヒスタミン剤の導入を検討している。
アレグラのジェネリックが月1000円程度で手に入るようなので、今日薬局に行く予定。
前述したが、Python→C#移植作業は殆ど進まなかった。
プロジェクトを作り、空のクラス／インタフェースを幾つか書いたら意欲が尽きた。
ローカルで取得される幾つかのIPv4アドレスのうち、WANに出られるものをピックする手段が必要。
デフォゲとセグメント比較して判定する予定。
v4限定なのは、リモコン側の仕様によるもの。
追記:
台風が来る中、アレグラジェネリックを買ってきた。
11時頃に1錠飲んだが、14時現在で体感差は無いように思う。
夕方以降の痒みの強さが変わらない場合は別のものを検討する。
追記2:
台風は大過なく通り過ぎ、夜の21時現在、痒みがごく小さい。
アレグラ60mgで十分効果があるとみて良いだろう。
124日目
2018-09-03 晴れ、のち雨らしい。
AM8時起床。
| 容量 | 服用有無 | ||
|---|---|---|---|
| SNRI | サインバルタ | 60mg | 〇 |
| 安定剤 | バスパージェネリック | 10mg×2 | 〇 |
| 興奮剤 | ニコチン(ガム) | 4mg×any | 〇 |
| 経皮テストステロン剤 | セルノスジェル | 5g÷4 | × |
| 興奮剤 | コーヒー・紅茶 | 1L | × |
| 興奮剤 | DMAE | 130mg×2 | 〇 |
| 抗アレルギー剤 | プレドニンジェネリック | 5mgx2 | 〇 |
| 抗アレルギー剤 | セレスタミン | ？x2 | × |
| 抗炎症剤 | プランルカスト | 112.5mgx2 | 〇 |
| 整腸剤 | 新ビオフェルミンS | ？x2 | 〇 |
| 鎮静系 | 酒類 | -- | 〇 |
| NaSSA | リフレックスジェネリック | 15mg | × |
| 安定剤 | カームダン | 0.4mg÷2 | × |
| 興奮剤 | 一元麻黄湯 | ？×4 | × |
倦怠感・虚無感・希死念慮・不安感なし。
一日置き運用27日目、休薬日。
脱ベンゾ13日目。
バスパージェネリック減量9日目。
セレスタミン置換8日目。
バスパー／プレドニン増量3日目。
ベンゾを抜いてしばらく経っていたことに気付いたので、連続記録に追加。
ベンゾ無しでも不安感がない人生は素晴らしい。
バスパー増量が効いたか、倦怠感も問題レベルではない。
ただ家から出るだけのために、あれほど気力を振り絞っていたというのに。
DMAEは、nowのカプセル分量に合わせて一日2錠260mgを朝に1回にした。
休薬日でも活性が得られるといいが。
プレドニン増量3日目だが、全身の痒みはあまり弱くならない。
抗ヒスタミン剤は偉大だった、ということなのか。
まだ耐えることは出来るので、体が慣れるまで可能な限り続けたい。のだが。
Pythonライブラリの方は、挙動が概ね把握出来たのでC#実装に入る予定。
AES暗号の仕様が合致すれば、他に大きな問題はないはず。
追記:
ダイエット中のチートデイにつき、アルコールを飲んだ。
日没すぐだったが、飲んですぐ寝てしまい、22時ごろ目が覚めた。
