128日目

2018-09-07 雨。
AM7時半起床。

		容量	服用有無
SNRI	サインバルタ	60mg	〇
安定剤	バスパージェネリック	10mg×2	〇
NDRI	ザイバンジェネリック	150mg×1	〇
興奮剤	ニコチン(ガム)	4mg×any	〇
経皮テストステロン剤	セルノスジェル	5g÷4	〇
興奮剤	コーヒー・紅茶	1L	×
興奮剤	DMAE	130mg×2	〇
抗アレルギー剤	プレドニンジェネリック	5mgx2	〇
抗ヒスタミン剤	アレグラジェネリック	60mgx2	〇
抗炎症剤	プランルカスト	112.5mgx2	〇
整腸剤	新ビオフェルミンS	？x2	〇
鎮静系	酒類	--	×
NaSSA	リフレックスジェネリック	15mg	×
安定剤	カームダン	0.4mg÷2	×
興奮剤	一元麻黄湯	？×4	×

陰性要素	陽性要素	評価(1-5)
倦怠感		3
虚無感		1
希死念慮		1
不安感		1
	活性	1
	意欲	2
	集中力	1
	発想・連想力	1

一日置き運用31日目、調整中。
脱ベンゾ16日目。
ザイバンジェネリック導入3日目。

昨日は活性が強かったのか、夜間の途中覚醒が4回ほどあった。
久々に走ったり筋トレしたり、疲労はそれなりにあったはずだが。
活性or睡眠、の二択になっているのは、なんとかしなければ。

一日置き運用の調整として、今日はテストステロンを追加。
そしてザイバン試用2回目だが、これは正直あまり期待していない。
カフェインを避けているのは、明日外出予定のため。

来週あたり、カフェインの連用試験をしたい。
何日まで連用したら効果が得られなくなるのか、確認する。

興奮剤については、何度調べても良いものが見つからない。
行き当たる大半が規制薬物になっていて、残りは効果のあいまいなサプリ程度。
依存の無いカフェインが如何に偉大か、痛感する。

今日はもし手が動くようなら、改めてPythonライブラリ移植の続きをやる。
AM10時現在、あまり良い成果は期待できないが。