148日目

2018-09-27 曇り。
AM6時半起床。

		容量	服用有無
SNRI	サインバルタ	60mg	〇
安定剤	バスパージェネリック	10mg×6	〇
興奮剤	ニコチン(ガム)	4mg×any	〇
経皮テストステロン剤	セルノスジェル	5g÷4	〇
興奮剤	コーヒー・紅茶	1L	〇
興奮剤	DMAE	130mg×2	〇
抗アレルギー剤	セレスタミン	?x2	〇
抗炎症剤	プランルカスト	112.5mgx2	〇
整腸剤	新ビオフェルミンS	？x2	〇
鎮静系	酒類	--	×
NaSSA	リフレックスジェネリック	15mg	×
安定剤	カームダン	0.4mg÷2	×
興奮剤	一元麻黄湯	？×4	×

陰性要素	陽性要素	評価(1-5)
倦怠感		2
虚無感		2
希死念慮		1
不安感		2
	活性	2
	意欲	3
	集中力	1
	発想・連想力	1

脱ベンゾ36日目。

バスパー増量のせいか、不安感は昨日より多少薄い。
カフェインは相変わらず底堅い興奮効果を維持している。
抗不安剤にも、カフェインのように離脱の無いものが欲しい。

サインバルタとバスパーに、インターバルを挟む運用を試そうと思う。
一週間スパンで、5日連用／2日休薬を繰り返す。
ひとまず今週金曜・土曜を休薬日とし、ピルケースから薬を取り除いた。

気温／湿度センサが中国から届いたので、溜まったデバイスを全てセットアップする予定。
家庭内の電源制御自動化機能を色々考えてはみたが、意外と欲しいものは少ない。
テレビ、オーディオ、ライト、カーテン程度だ。