294日目

2019-02-19 曇り。
9時半起床。

		容量	服用有無
SNRI	サインバルタ	60mg	×
SSRI	レクサプロ	20mg	〇
安定剤	バスパージェネリック	10mg×2	×
安定剤	アルプラゾラム	0.4mg	×
興奮剤	ニコチン(ガム)	4mg×any	〇
経皮テストステロン剤	セルノスジェル	5g÷4	×
興奮剤	コーヒー・紅茶	1L	×
抗アレルギー剤	プレドニン	5mgx2	×
抗アレルギー剤	セレスタミン	?x2	〇
抗炎症剤	プランルカスト	112.5mgx2	〇
整腸剤	新ビオフェルミンS	？x2	〇
鎮静系	酒類	--	×

陰性要素	陽性要素	評価(1-5)
倦怠感		3
虚無感		1
希死念慮		1
不安感		1
	活性	1
	意欲	1
	集中力	1
	発想・連想力	1

環境	状態
天気	曇り
記録時刻	一日平均
室温	24.6c
湿度	46.7%
気圧	1015hpa

レクサプロ20mg化36日目。
カフェイン・ベンゾ休薬日。

昨日と打って変わって、全く意欲が出てこない。
名前空間の参照方法をメンテしたが、Vueの導入を前に面倒になった。
さっさと進めたいような、じっくり検証したいような、何もしたくないような。

適当に切り上げ、寝る。

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夜、久しぶりに希死念慮が来た。
ちょっと仕事始めるとすぐコレか、と自己嫌悪。