63日目

2018-07-03 曇り。
AM8時起床。コーヒー、ベンゾなし。

仕事が入ったために筋トレやダイエット、この記録も中断していたが、終わった。やれやれ。
少々強引に継続受注を止めたため、今後は取引が無くなるかもしれない。

ここ１週間ほど、ベンゾとともにカフェインを絶っている。
頭痛も少なく離脱している。
意欲について目覚ましい好転は無いが、上がり下がりしていたものが中央やや下くらいでフラット化している。

仕事期間中、アルコールを試した。
やや鬱の強い場面だったためか、酔ったものの鬱は鬱のままで、何も良い所が無かった。

やはりフィジカルしか改善方法が無いようだ。