303日目

2019-02-28 曇り。
9時起床。

		容量	服用有無
SNRI	サインバルタ	60mg	×
SSRI	レクサプロ	20mg	〇
安定剤	バスパージェネリック	10mg×2	×
安定剤	アルプラゾラム	0.4mg	×
興奮剤	ニコチン(ガム)	4mg×any	〇
経皮テストステロン剤	セルノスジェル	5g÷4	×
興奮剤	コーヒー・紅茶	1L	×
抗アレルギー剤	プレドニン	5mgx2	×
抗アレルギー剤	セレスタミン	?x2	〇
抗炎症剤	プランルカスト	112.5mgx2	〇
整腸剤	新ビオフェルミンS	？x2	〇
鎮静系	酒類	--	×

陰性要素	陽性要素	評価(1-5)
倦怠感		3
虚無感		1
希死念慮		1
不安感		1
	活性	2
	意欲	2
	集中力	2
	発想・連想力	1

環境	状態
天気	晴れ
記録時刻	一日平均
室温	23.7c
湿度	47.9%
気圧	1012hpa

レクサプロ20mg化44日目。
カフェイン・ベンゾ休薬日。

カフェイン無しにつき、倦怠感強し。

位置合わせ作業を続ける。
8割程度を終わらせ、昼下がりに作業を切り上げる。
無理やりながら拡大、縮小に耐えられるようになった。

カフェインが無い日は、ニコチンガムの消費量が多い。
もう手持ちが少ないが、月に一度しか発注出来ない。
そろそろいいはずだが...。