296日目

2019-02-21 晴れ。
9時起床。

		容量	服用有無
SNRI	サインバルタ	60mg	×
SSRI	レクサプロ	20mg	〇
安定剤	バスパージェネリック	10mg×2	×
安定剤	アルプラゾラム	0.4mg	×
興奮剤	ニコチン(ガム)	4mg×any	〇
経皮テストステロン剤	セルノスジェル	5g÷4	×
興奮剤	コーヒー・紅茶	1L	〇
抗アレルギー剤	プレドニン	5mgx2	×
抗アレルギー剤	セレスタミン	?x2	〇
抗炎症剤	プランルカスト	112.5mgx2	〇
整腸剤	新ビオフェルミンS	？x2	〇
鎮静系	酒類	--	×

陰性要素	陽性要素	評価(1-5)
倦怠感		2
虚無感		3
希死念慮		2
不安感		2
	活性	1
	意欲	2
	集中力	4
	発想・連想力	1

環境	状態
天気	晴れ
記録時刻	一日平均
室温	24.9c
湿度	46.7%
気圧	1018hpa

レクサプロ20mg化37日目。
カフェイン・ベンゾ休薬日だったが、カフェインをとる。

明日金曜日から天気が崩れるとのことで、今日はカフェインを取ることにした。
朝はあまり調子が出ず、もう一度寝た。

午後から手が動き、動作検証が進んだ。
やっと本番開発に着手できそう。

ある程度仕事も出来たとはいえ、調子は悪い。
不安感が強くなってきた。