291日目

2019-02-15 晴れ？。
8時起床。

		容量	服用有無
SNRI	サインバルタ	60mg	×
SSRI	レクサプロ	20mg	〇
安定剤	バスパージェネリック	10mg×2	×
安定剤	アルプラゾラム	0.4mg	×
興奮剤	ニコチン(ガム)	4mg×any	〇
経皮テストステロン剤	セルノスジェル	5g÷4	×
興奮剤	コーヒー・紅茶	1L	×
抗アレルギー剤	プレドニン	5mgx2	×
抗アレルギー剤	セレスタミン	?x2	〇
抗炎症剤	プランルカスト	112.5mgx2	〇
整腸剤	新ビオフェルミンS	？x2	〇
鎮静系	酒類	--	×

陰性要素	陽性要素	評価(1-5)
倦怠感		3
虚無感		1
希死念慮		1
不安感		1
	活性	2
	意欲	2
	集中力	1
	発想・連想力	1

環境	状態
天気	晴れ？
記録時刻	一日平均
室温	28.5c
湿度	43.2%
気圧	1020hpa

レクサプロ20mg化32日目。
カフェイン・ベンゾ休薬日。

午後イチで打ち合わせ予定だったが、夕方に伸びた。
その分アニメーション仮実装が進み、コードが体系化されてきた。

打ち合わせと言っても、久々に二人で会うおっさんの昔話が中心だった。
それなりのストレスがあるんだろうなあ。

テスト実装は情報が無い中で良く進めてくれたと好評を得た。
えかった。

帰り際に買い物し、また久しぶりのマクドナルドを食す。
ポテトうまい。ダイエットが憎い。
筋トレも久々に休む。
少し罪悪感がある。