277日目

2019-02-01 晴れ。
10時起床。

		容量	服用有無
SNRI	サインバルタ	60mg	×
SSRI	レクサプロ	20mg	〇
安定剤	バスパージェネリック	10mg×2	×
安定剤	アルプラゾラム	0.4mg	×
興奮剤	ニコチン(ガム)	4mg×any	〇
経皮テストステロン剤	セルノスジェル	5g÷4	×
興奮剤	コーヒー・紅茶	1L	〇
抗アレルギー剤	プレドニン	5mgx2	〇
抗アレルギー剤	セレスタミン	?x2	×
抗炎症剤	プランルカスト	112.5mgx2	×
整腸剤	新ビオフェルミンS	？x2	〇
鎮静系	酒類	--	×

陰性要素	陽性要素	評価(1-5)
倦怠感		2
虚無感		1
希死念慮		1
不安感		1
	活性	2
	意欲	3
	集中力	2
	発想・連想力	1

環境	状態
天気	晴れ
記録時刻	一日平均
室温	22.2c
湿度	47.0%
気圧	1014hpa

レクサプロ20mg化19日目。
カフェイン服薬日、ベンゾ休止中。

一日インターバル後のカフェインが、それなりに効く。
あまり意欲がある訳ではないが、夕方まで手が動いていた。

アプリの紹介ページ作りを進める。
ページ構成と画像素材作りで一日を終えた。

ニコチンガムがそろそろ国内に届くはずだが、如何に？