サインバルタ服用記録

意欲減退からの復帰を目指す

264日目

2019-01-19 晴れ。
12時起床。

    容量 服用有無
SNRI サインバルタ 60mg ×
SSRI レクサプロ 20mg
安定剤 バスパージェネリック 10mg×2 ×
安定剤 アルプラゾラム 0.4mg ×
興奮剤 ニコチン(ガム) 4mg×any
経皮テストステロン剤 セルノスジェル 5g÷4 ×
興奮剤 コーヒー・紅茶 1L ×
抗アレルギー剤 プレドニン 5mgx2
抗アレルギー剤 セレスタミン ?x2 ×
抗炎症剤 プランルカスト 112.5mgx2 ×
整腸剤 ビオフェルミンS ?x2
鎮静系 酒類 -- ×
陰性要素 陽性要素 評価(1-5)
倦怠感   3
虚無感   1
希死念慮   1
不安感   1
  活性 1
  意欲 2
  集中力 1
  発想・連想力 1
環境 状態
天気 晴れ
記録時刻 一日平均
気温 20.8c
湿度 45.8%
気圧 1018hpa

レクサプロ20mg化7日目。
カフェイン、ベンゾ休薬日。

不安感はない。しかし、倦怠感はやや強い。
起床直後に筋トレを試したが、意欲に与える効果は微弱だった。
以前の筋トレ直後の高揚感は、夜だったから、ということか。


夜になり、再度筋トレを試す。
日中よりは効果が強いが、それでも服薬日ほどではない。
カフェイン+筋トレ+夕方以降、が条件か。