194日目

2018-11-11 晴れ。
AM11時起床。

		容量	服用有無
SNRI	サインバルタ	60mg	〇
安定剤	バスパージェネリック	10mg×6	〇
興奮剤	ニコチン(ガム)	4mg×any	〇
経皮テストステロン剤	セルノスジェル	5g÷4	〇
興奮剤	コーヒー・紅茶	1L	〇
抗アレルギー剤	セレスタミン	?x2	〇
抗炎症剤	プランルカスト	112.5mgx2	〇
整腸剤	新ビオフェルミンS	？x2	〇
鎮静系	酒類	--	×
NaSSA	リフレックスジェネリック	15mg	×
安定剤	カームダン	0.4mg÷2	×
興奮剤	一元麻黄湯	？×4	×
興奮剤	DMAE	130mg×2	×

陰性要素	陽性要素	評価(1-5)
倦怠感		3
虚無感		2
希死念慮		1
不安感		1
	活性	1
	意欲	1
	集中力	1
	発想・連想力	1

環境	状態
天気	晴れ
記録時刻	一日平均
気温	23.4c
湿度	54.4%
気圧	1010hpa

脱ベンゾ79日目。
SNRI/安定剤のインターバル運用45日目。

遠出をした。
と言っても、自分の意思ではないが。

車で片道1.5時間ほどだが、思った以上に疲労があった。
体力の低下が著しい。

家に帰りついたあとは、ぐったりとしていて何も手に付かない。