20日目

2018-05-21 晴天。
AM10時半起床。コーヒー1ℓ、カームダン0.4mg1錠。

サインバルタ20日目、筋トレ10日目。
スクワット30回、腕立て伏せ30回、ダンベル上腕上げ20回。

虚無感、倦怠感、希死念慮なし。早朝に途中覚醒、不安感が強いためカームダン服用。

昨日は室内灯を交換した。
交感神経を刺激するため、とにかく強力な光量が欲しく、8畳間に20畳用を驕った。
おっそろしく眩くなる。よしよし。

また外出の用事があり、半日ひたすら歩いた。
お陰で今朝はぐったり疲労している。